肌も筋肉もたんぱく質だから

美容のためにはたんぱく質が欠かせない。

肌も筋肉もたんぱく質でできているから。

といってプロテイン飲んで運動するわけでもなく、サラダチキンレシピを開発するわけでもなく、「動物性たんぱく質も必要でしょ！」と言ってセブンの揚げ鶏を食べている日常である。

せめて晩酌のつまみくらいはということで豆腐は工夫しながら食べているものの、もっと気軽にたんぱく質を取るならこれ。

キッコーマン 調整豆乳 アーモンド チョコミント

SOYJOY Crispy ピーチ ホワイトマカダミア

甘いものが欲しいときに罪悪感なく飲めるのがキッコーマンの調整豆乳。がっつり豆乳というよりミルキーなジュースではあるが、適度なイソフラボンも取れてよい。

SOYJOYはぎっしりした噛みごたえがよいのだが、Crispyは軽さがあってまた違ったよさがある。午前中の業務が軽いときは、朝ごはんにうってつけ。

若さだけではどうにもならなくなるということを肝に命じて、ぼちぼち体自体から整えていかねば。